¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE COMER NOPALES?

¿CONOCES LOS BENEFICIOS DE COMER NOPALES?

Además de ser económicos y fáciles de conseguir, tienen muchas propiedades que te ayudaran a llevar una vida mas sana.

Algunos de los beneficios de consumir nopales son:

1. Tienen pocas calorías; apenas 22 por taza, esto los convierte en una excelente opción si estás buscando perder peso.
2. Ayudan a comer menos; ya que al contener una gran cantidad de fibra, brindan sensación de saciedad.
3. Tienen antioxidantes; lo cual ayudaran a mantener una piel sana y retrasar el envejecimiento.
4. Protegen tu corazón; al reducir niveles de colesterol “malo”, el cual incrementa el riesgo de sufrir infartos.
5. Previene la diabetes; porque disminuye los niveles de glucosa en la sangre y el nivel de estrés oxidativo en las células.
6. Mejora la digestión; ayuda a todas las funciones digestivas evitando estreñimiento e inflamación.

Si sabes algún otro beneficio déjalo en los comentarios.

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