DORMIR MUCHO ELEVA EL RIESGO DE SUFRIR UN DERRAME CEREBRAL

DORMIR MUCHO ELEVA EL RIESGO DE SUFRIR UN DERRAME CEREBRAL
Dormir más de nueve horas al día o tomar largas siestas con frecuencia son factores que aumentan el riesgo de sufrir un derrame cerebral, determinó un estudio publicado recientemente en la revista Neurology.
Los resultados también determinaron que las personas que normalmente toman una siesta de más de 90 minutos durante el día son un 25 por ciento más propensas a sufrir un infarto cerebral que quienes disfrutan de una siesta de no más de media hora.
En tanto, las personas que no toman una siesta o las hacen con una duración de entre 31 minutos y una hora no tienen una mayor propensión a tener un ictus que quienes la disfrutan de menos de 30 minutos, agregó el estudio.
En el estudio participaron 31.750 personas en China con una media de edad de 62 años, sin un historial médico de ictus o de enfermedades graves al comienzo de la investigación, aunque a lo largo del seguimiento que se les hizo durante seis años hubo 1.557 casos de derrames cerebrales.
Los investigadores preguntaron a los participantes en el experimento sobre sus hábitos de descanso: el 8 % de los participantes en estudio afirmó que la hacía de más de noventa minutos, el 24 % apuntó que dormía nueve o más horas por la noche.
Los investigadores observaron que las personas que duermen nueve o más horas nocturnas tienen un riesgo un 23 % mayor de sufrir un ictus que quienes lo hace entre siete y menos de ocho horas.
Quienes duermen siestas largas y muchas horas por la noche resultaron con un riesgo un 85 % veces mayor de tener un derrame cerebral que quienes son moderados con el sueño.
Los científicos también preguntaron si dormían bien y encontraron que el 29 % que reconoció que lo hacía mal tenía más probabilidad de tener un ictus que el resto.